Training Archieven - Train je Fit!

Doorbreek het plateau in je training! Hoe?

3 Goede manieren om het plateau in je training te doorbreken: Naast goede voeding helpt de juiste training bij het verder bouwen aan je fysiek, het beter presteren in je sport en het algeheel fitter voelen. Veel mensen merken dat,

Amsterdam Marathon’17 een feit na Mylogenics behandeling.

Met een marathon in het vooruitzicht zijn er een aantal voorwaarden om “klaar” aan de start te staan; veel trainen, gezond eten, veel slapen. Hierbij ga je ervan uit dat blessures buiten de deur blijven omdat je goed voor jezelf zorgt.

Oefening van de week – Ab Wheel Roll Out

Ab Wheel Roll Out Core Strenght Training met het Ab Wheel is een effectieve methode om de rompspieren te trainen doordat alle buik- en rugspieren tegelijkertijd worden aangesproken. Veel buikspieroefeningen zijn niet alleen belastend voor de wervelkolom en tussenwervelschijven maar